你现在的位置:主页 > 男性不育 > 弱精症 >

生活中吃什么能提高精子质量

发布时间:2016-06-07 文章被查看:59次 来源:广州建国医院

  生活中吃什么对精子好?广州建国医院医生介绍,现在很多朋友喜欢去夜店释放自我,但是往往夜店都是离不开烟酒的。烟酒对身体的伤害较大,还会杀精。还有的朋友工作压力大,这也对生殖功能造成不良的影响。长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。

  那么,生活中吃什么能提高精子质量?我们来看看广州建国医院医生的详细介绍

  一、镁元素的摄入。镁有助于调节人的心脏活动、医生血压、预防心脏病、也能间接地提高男士的生育能力。男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物还有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等。

  二、钙元素的摄入:钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的及在受精过程中也起着举足轻重的作用。若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的医生。所以男士应注意多摄食些富含钙的食物,如牛奶、豆制品、虾皮、稣鱼、排骨汤、紫菜、海带、裙带菜、金针菜、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。/swt/看文章太累?可点击直接咨询病情、治疗费用或医院详情

  三、补充精氨酸。精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼,墨鱼及芝麻、泥鳅、山药、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、银杏、葵花子、榛子等,这些都是自古被视为补肾益精、壮阳疗痿的珍品。

  四、增加体内果糖含量。精子的活动与精囊中所含果糖的数量有莫大关联。如果精液中果糖含量0,容易引起死精弱精症。为了避免果糖缺乏而导致这些毛病,应当及时摄入蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等。此外,中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

  五、多吃含微量元素锌的食物。锌对维持男性性功能,促进精子生成成长有着非常大的作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,所以,多吃含有锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。但每天锌的用量不能超过15微克,过量服用锌也会影响人体内其他矿物质的作用,对人体有着不利的影响。「点击此处,在线了解病情」

  【温馨提示】以上是广州建国医院医生关于“生活中吃什么能提高精子质量?”的详细介绍,相信您已经有所了解。为了方便就医,广州建国医院实行网络、电话预约服务,预约成功即免医生挂号费,由指定医生、优先就诊。如果您还有更多想要了解的情况,可以点击在线咨询和医生进行一对一私密交流,我们将会给您较专业,较详细的解答!

广州建国医院位于荔湾区东风西路72号(西场地铁站B出口左转50米处),是广州一家从事男性疾病健康研究与治疗的专业男科医院,一直坚持以口碑兴院为宗旨,为你提供一对一服务。...[点击查看]

  • 颜昌坤,擅长治疗:前列腺炎、性功能障碍...[详细]

  • 郭伟,擅长治疗:包皮包茎/生殖整形...[详细]

来院路线
广州建国医院|来院路线

地址:广州市荔湾区东风西路72号(地铁口西场B出口往左50米)

健康热线:020-81822666

接诊时间:08:00-20:00(节假日无休)